コンテントヘッダー

NO.1738 モロヘイヤのちょうしょく

栄養価が高い健康野菜・モロヘイヤづくしの朝食

今日は葉っぱだけなの?
ラスカル「ママ、おなかがすいたミャ~。」
ママ(声)「は~い。今日のごはんは、モロヘイヤだよ。」
チワワ「このはっぱを、たべるのきゃ~ん?」
ママ(声)「そうだよ。楽しみにしててね。」
ラスカル「・・・・・・。」
チワワ「・・・・・・。」

どんな料理に変身するのか?
モロヘイヤ
野菜の王様とも呼ばれているモロヘイヤは、 カルシウム、カロテン、ビタミンB、ビタミンC、カルシウム、食物繊維などを含む、緑黄色野菜の代表格です。日本に入ってきたのは1980年代、有名になり品切れが続出するようになったのは、かつての昼の番組「おもいっきりテレビ」で、取り上げられてからではないでしょうか?

もうすぐ四国だね!
ラスカル「ほんをよんで、まってるミャ~。」
ママ(声)「うん、すぐに出来るからね。」
チワワ「これおいしそうだきゃ~ん。」
ラスカル「ほんとうだミャ~。こういうのが、たべたいミャ~。」

そして・・・

     「なめるなよ。」byママ
ママ(声)「ごはんの支度が出来たよ。」
ラスカル「いつものごはんみたいに、おいしそうだミャ~。」
チワワ「はっぱが、ばけたきゃ~ん!」

一品目
ママ(声)「これは炒めもの。」
ラスカル(声)「ベーコンがはいってるミャ~。」

二品目
ママ(声)「これはさっぱり系だよ。」

三品目
チワワ(声)「たまごやきのなかにも、はっぱをいれたんだきゃ~ん。」

四品目
ラスカル(声)「なっとうが、パワーアップしたミャ~。」

五品目
ママ(声)「モロヘイヤの味噌汁も、美味しいよ~。」

ポイントUP
ラスカル「ママはすごいミャ~!よくこんなにいっぱい、かんがえたミャ~。」
チワワ「おさらにはっぱがのっかって、でてくるとおもっていたきゃ~ん。」
ママ(声)「野菜は体にいいから、毎日食べた方がいいんだよ。こうすれば同じ野菜でも、楽しく食べられるでしょ?ごはんをよそるから、サクラちゃんとメロンちゃんを、起こしてきてくれる?」

ごはんだじぇ~
ラスカル「おきてミャ~?ママがおいしそうなごはんを、つくってくれたミャ~。」
チワワ「マニアックな、はっぱづくしだきゃ~ん!」

モロヘイヤづくしの朝食です。どれもすごく美味しかったです。癖になりそう・・・。

人気ブログランキングへ


関連記事
コンテントヘッダー

コメントの投稿

非公開コメント

ふぐふぐさん

ボク津軽平野なら知ってるけど、モロヘイヤは知らなかったぜ。
ふぐふぐさんはこの野菜を、食べたことはある?

モロヘイヤ

モロヘイヤは栄養満点で知ってましたが、食べた事ないです。いろんな料理が出来るんだな~。

GOODです

栄養のバランスのとれた
素晴らしい朝食ですね。
モロヘイヤは野菜の帝王ですよ。
ラスカルちゃん達に一言
葉っぱが一番体にいいんですよ。

美味しそうだわ!

実は・・・私はスーパーで見かけていたのですが食べた事が無いのです(x_x;)

美味しそうなメニューを沢山教えてもらったので~今度買ってきて作ってみます。健康になりそうですものね(*^▽^*)

モロヘイヤの味噌汁好きだぜっ

炒めたことないから、今度やってみるぜっ

ひょーー。ねえねえ斉藤さん!玉井さんにもこの料理、教えてあげようよー。

モロヘイヤはお味噌汁にもいいのですね。
次回やってみます。



こんばんは、初めまして!
ご訪問ありがとうございます。

外来の野菜は体にいいって聞いてはいるんですが
やっぱりちょっと弱い品種があります(笑)

元来嫌いな野菜が多いものであまり食べません。
エリンギ?あれは要らない(笑)

焼肉には椎茸にして欲しい!(笑)

息子達には<子供か!>って言われています。

まあ~
この歳になって今更<野菜、野菜!>って
頑張るほどもないかなって思っています。

本日はありがとうございました。

勝手なコメントごめんなさい(笑)

ε≡Ξ⊂ ´⌒つ´∀`)つ

∪´∀`)<大昔!なんとかと言う島の名前の居酒屋で忘年会が
あって、その島名産のモロヘイヤの天ぷらを食べたのが初めて
だったなぁ…
大島だったかなぁ??
みんなでがんばってます
kao2_ras32px_18.gifいつも応援のポチポチをいっぱいしてくれて、ほんとうにありがとミャ~。ぼくたちみんなで、これからもずっとがんばるミャ~。

この画像をクリックして下さいニャ~!

「ぼくにき」ファミリーより

FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

ぼくのプロフィール

アオキラスカル

Author:アオキラスカル
★誕生日:5月11日
★住んでる所:神奈川県三浦市
★将来の夢:
パイロットになりたいミャ~
★家族:
パパ・ママ
チワちゃん
メロンちゃん
サクラちゃん
カナちゃん
★身長:36cm
★性格:温厚、思いやりがあるって言われるミャ~
★好きな場所:
北海道、千葉、飛騨高山、四国
★好きな食べ物:
麺類、ママカレー
★お友達:
うおんちゃん、クプさん、子分キティちゃん他
★目標:
ブログをずっと続ける事
みんなにブログを見てもらう事
ランキングで1位になる事
★メッセージ:みんなで頑張るから応援してミャ~!
★時々、ぼくにきにも出ることがあるなかまを紹介するミャ~
⇒⇒⇒⇒⇒ぼくたちのなかま

ぼくたちのミミちゃん
大切な家族だったミミちゃんが
2017年8月15日に虹の橋を渡りました。

仁右衛門島のHPへ

ミミちゃんを最後まで治療してくださった先生・看護士さん、そしてぼくにきを見て応援して下さったみなさん、ありがとうございました。
ぼくたちの人気シリーズ
「ぼくにき」の中でも人気のあるシリーズです。一気読みは下の画像からどうぞ!

チワさんぽ
■チワさんぽ


メロンちゃんのぶらりたび
■メロンちゃんのぶらりたび


ラスカル警部シリーズ
■ラスカル警部シリーズ


ぼくにきブログ内検索
コメントの書き方
コメントの書き方が、よくわからない方は参考にしてください。 >こちらからどうぞ

メロン
いっぱいコメントしてピクピク。メロンまってる。

ぼくたちの仲良し★リンク
ぼくたちのカレンダー
プルダウン 降順 昇順 年別

01月 | 2024年02月 | 03月
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 - -


最近の記事
最近のコメント
ぼくにきカテゴリー
月別アーカイブ