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NO.2467 みうらはんとうのおいしいもの(49)三浦オクラ
2016年07月23日 (土) | 編集 |
大きくてやわらかい!豊富な栄養素

これだよん!

●三浦半島の美味しいもの、今日は「三浦オクラ」です。

茹で茹で~
にんっ!
パパ(声)「ワ~~オ!もうすでに美味しそう。」

ドヤドヤ
作って~
サクラ「きょうはどうやって、たべるんですかニャ~?」
パパ(声)「オクラとツナのサラダを作るよ。」
サクラ「さっぱりヘルシーですニャ~。」

混ぜ混ぜするにゃ
へ~~
サクラ「マヨネーズをいれて、あえるんですニャ~。」
パパ(声)「クックパッドに載ってた。胃腸を整え老化防止に効果的なオクラを、大好きなツナマヨでって。」

混ぜ混ぜしてるにゃ
提案
パパ(声)「本当に超簡単だ!」
サクラ「コーンをいれたら、どうでしょうニャ~?」
パパ(声)「あ、いいね。入れよう。」

ヤターーー
パパ(声)「きれいに出来た。」

提案その2
サクラ「そしてさいごに、かつおぶしをかけていただきますニャ~。」

にんっ!
ナイスです
パパ(声)「サクラちゃん、どう?」
サクラ「オクラがやわらかくて、ツナマヨととてもあっていますニャ~。」
パパ(声)「お~!」
サクラ「なつにピッタリですニャ~!」

オクラは安くて栄養もあり、色々な料理が出来ます。豚のバラ肉を巻いて炒めようかと思いましたが、ヘルシーメニューのサラダにしてみました。

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コメント
この記事へのコメント
NoTitle
オクラは、炒めてもうまいから好きだぜっ~

夏はやっぱり、サラダがいいぜっ~
2016/07/23(土) 12:27:27 | ふぐふぐ[ 編集]
オクラ納豆が一番好きだよ。美味しいよね。
2016/07/23(土) 13:42:28 | ボンかま[ 編集]
NoTitle
ネバネバ系は、カラダに良いしいいですよね。
オクラとツナのサラダ美味しそうですね、
2016/07/23(土) 21:25:35 | れいんぼうまうんてん[ 編集]
オクラハ ワタシトオナジデ イイシゴトヲ シテイマスネ。
2016/07/24(日) 09:43:56 | トランプちゃん[ 編集]
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